野核桃的功效和作用 哪些人不宜食用野核桃

核桃是大家非常喜爱的一类食物,不少人在茶余饭后都要吃上几颗,用来补充身体所需要的营养。通常情况下，人们都是到超市中去采购核桃，对于野核桃却比较陌生。那么野核桃的功效和作用呢？哪些人不宜食用野核桃呢？下面文章中将就这些问题和大家做个分享，期待可以帮助到有需要的朋友们。

野核桃的功效和作用一

估计有些人对于野核桃比较陌生，其实它就是非人工种植的核桃，而是来自于野外。它相较于普通的核桃来说，有着更高的营养价值。据说常食野核桃可以达到补气益血的功效，山核桃味甘性平，能补气益血，调燥化痰，温补肾肺，定喘。经常吃山核桃能滋养血脉、增进食欲、乌黑须发，而且还能医治性功能减退、神经衰弱、记忆衰退等疾患，所以民间有“常食核桃油，白发老翁戏牦牛”之谚语。

野核桃的功效和作用二

如今人们都很注重养生保健，野核桃就是一种很好的滋补食品，它适合于各个不同年龄阶段的人来食用。比如孕妇常吃野核桃有利胎儿的骨骼发育；儿童常吃有利于生长发育、增强记忆、保护视力；青年人常吃可使身体健美、肌肤光润；中老年人常吃，可保心养肺、益智延寿。

野核桃的功效和作用三

现代人生活压力大，饮食结构过于复杂，从而影响了身体健康，毛病多了起来，比如说三高、健忘、皮肤粗燥等等情况。而野核桃含有多种营养物质，可以调节人们的身体：

1、野核桃中含有亚油酸、亚麻酸及多种微量元素。人们若能经常摄入核桃食品，便可起到降低血液中胆固醇的作用。

2、野核桃还富含钙、磷、铁、钾、镁、锌、锰等矿物质及多种维生素，常食不仅有健脑的作用，同时还有预防高血压、心脑血管等疾病的功效。

3、野核桃中富含的维生素E，常食可以提高人体皮肤的生理活性，有助于美容。

哪些人不宜食用野核桃

从上面我们可以看出野核桃具丰富的营养,不过并不是任何人群都适宜食用野核桃的。比如说以下这些人群：

1、肺炎、支气管扩张等患者不易食野核桃，这是因为野核桃性热，多食生痰动火；

2、核桃不能与野鸡肉一起食用，亦不能和酒同食，这些食物同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。