蹦极的好处有哪些_蹦极技巧有哪些_蹦极注意事项

1 国内蹦极的地方有哪些

　　目前在我们国内开放的高空蹦极站点有20多家，从北到南在这些地方有：

　　东北：在辽宁有星海蹦极，位于大连。

　　西北：在陕西有未央湖蹦极，位于西安，另外在延安黄龙也有;宁夏有沙坡头黄河蹦极，位于中卫。

　　西南：在我们重庆这边有 统景蹦极 ，位于重庆渝北统景温泉风景区内温塘河边悬崖上，跳台高度58米。四川成都在国色天乡乐园里有。

　　华北：在北京有内地开放最多的蹦极跳台，像十渡蹦极，青龙峡蹦极以及龙庆峡蹦极等等。

　　华中：在河南郑州人民公园有，另外在孤柏渡飞黄景区里也有，蹦极塔高有82米，目前内地最高的;湖北有三峡蹦极，位于宜昌，还有武当山蹦极，位于十堰;湖南在长沙世界之窗里也有。

　　华东：浙江有海港乐园蹦极位于宁波，另外在杭州乐园以及温州乐园也有。福建有海西蹦极，位于永泰大樟溪畔。还有观音山蹦极，位于厦门。

　　华南：广东有白云山蹦极，位于广州;广西在桂林乐满地乐园里有。

　　另外在澳门旅游观光塔上有个蹦极跳台，高度233米。

2 蹦极注意事项

　　蹦极跳起源于南太平洋岛瓦努阿图(Vanuatu)的一种成年仪式，几百年前的瓦努阿图男人必须经受住高空悬跳的考验，才能算是到了成年，他们用藤条捆住双腿，从35米高的木塔上往下跳，在离地面几英寸时突然停止，然后全村男女老少围着他载歌载舞，庆祝他成功通过了成年的考验。

　　蹦极跳作为一项勇敢者的运动，能极大锻炼向困难与恐惧挑战的勇气。蹦极跳作为一项娱乐健身活动，安全可靠，只要心理健康，身体状况良好，男女老幼，均可参加。

蹦极的注意事项：

　　1、蹦极对身体素质要求较高，凡是有心、脑病史的人不能参加

　　2、凡是深度近视者要慎重，因为硬式蹦极跳下时头朝下，人身体以9.8米/秒方的加速度下坠,很容易脑部充血而造成视网膜脱落。

　　3、跳下前应充分活动身体各部位，以防扭伤或拉伤。

　　4、着装要尽量简练，合身，不要穿易飞散或兜风的衣物，否则暴光可没人管。

　　5、跳出后要注意控制身体，不要让脖子或胳膊被弹索卷到。

3 蹦极技巧有哪些

　　蹦极是一项户外休闲活动。跳跃者用橡皮绳固定住后跳下，落地前弹起。反复弹起落下，重复多次直到弹性消失。那么蹦极技巧有哪些?

1、绑腰后跃式

　　此跳法为绑腰站于跳台上采用后跃的方式跳下，此跳法为弹跳 初学者之第一个规定基本动作，弹跳时仿佛掉入无底洞，仿若整个心脏皆跳出，约5秒钟时突然往上反弹，反弹持续4一5次，定神一看，自己已安全悬挂于半空中，整个过程约1分钟，真是紧张又刺激。

2、绑腰前扑式

　　此跳法为绑腰站于跳台上面前扑的方式跃下。此跳法为弹跳初学者之第一个基本动作做的另一种尝试跳法。此种跳法近似于绑腰后跃式，但弹跳者为面朝下。当玩家面朝下坠落时，看着地面扑面而来，听着风声忽忽吹过耳边，真正感受到视觉上的恐怖与无助。弹跳绳停止反弹时能真正享受重生的欣喜。

3、绑脚高空跳水式

　　此跳法为弹跳者表现英姿最酷的跳法，此种跳法为将装备绑于绑踝上，弹跳者站于跳台上面朝下，如奥运选手跳水时的神气风情，弹跳者于倒数5、4、3、2、1后即展开双臂，向下俯冲，仿若雄鹰展翅，气概非凡。

4 蹦极的好处有哪些

　　蹦极是一项户外休闲活动。跳跃者站在约40米以上高度的位置，用橡皮绳固定住后跳下，落地前弹起。反复弹起落下，重复多次直到弹性消失。

　　蹦极是近几年来新兴的一项非常刺激的户外休闲活动。跳跃者站在约40米以上(相当于10层楼)高度的桥梁、塔顶、高楼、吊车甚至热气球上，把一端固定的一根长长的橡皮条绑在踝关节处然后两臂伸开，双腿并拢，头朝下跳下去。绑在跳跃者踝部的橡皮条很长，足以使跳跃者在空中享受几秒钟的“自由落体”。

　　蹦极的好处是提高胆量，锻炼心动率,锻炼身体。当心情不好或者压力太大的时候蹦极可以帮助你放松压力。

5 蹦极简介

　　蹦极是一项户外休闲活动。跳跃者站在约40米以上高度的位置，用橡皮绳固定住后跳下，落地前弹起。反复弹起落下，重复多次直到弹性消失。

　　蹦极是近几年来新兴的一项非常刺激的户外休闲活动。跳跃者站在约40米以上(相当于10层楼)高度的桥梁、塔顶、高楼、吊车甚至热气球上，把一端固定的一根长长的橡皮条绑在踝关节处然后两臂伸开，双腿并拢，头朝下跳下去。绑在跳跃者踝部的橡皮条很长，足以使跳跃者在空中享受几秒钟的“自由落体”。当人体落到离地面一定距离时，橡皮绳被拉开、绷紧、阻止人体继续下落，当到达最低点时橡皮再次弹起，人被拉起，随后，又落下，这样反复多次直到橡皮绳的弹性消失为止，这就是蹦极的全过程。

　　然而，当这项运动从它的起源地发展到世界各地，就受到人们普遍的欢迎，甚至一些极限运动爱好者还要将自己的婚礼仪式放在蹦极塔上进行，一旦“礼成”，就纵身一跳，以示爱情的热诚与忠贞。而去蹦极的人非但不会被称作“笨猪”，反而能够拿到“勇敢者证书”。