老北京炸酱面的做法_老北京炸酱面的介绍_老北京炸酱面的营养价值_老北京炸酱面的适宜人群

1 老北京炸酱面的适宜人群

　　血脂高者慎食；

　　癌症、高血压、夜盲症、皮肤粗糙者适宜；

　　一般人群均可食用；

　　虚寒尿多者慎食；

　　高血压、高血脂、糖尿病患者多食；

　　脾胃虚弱、肺寒咳嗽少食。

2 老北京炸酱面的营养价值

　　增强抵抗力 降糖降脂 明目 利膈宽肠；

　　清热利湿 养气补血 预防高血压 美容护发 促进骨骼发育；

　　抗肿瘤 抗衰老 防酒精中毒 降血糖 减肥强体 健脑安神。

3 老北京炸酱面的介绍

　　老北京炸酱面流行于北京 、辽宁、吉林等地，由菜码、炸酱拌面条而成。将黄瓜、香椿、豆芽、青豆、黄豆切好或煮好，做成菜码备用。然后做炸酱，将肉丁及葱姜等放在油里炒，再加入黄豆制作的黄酱或甜面酱炸炒，即成炸酱。面条煮熟后，捞出，烧上炸酱，拌以菜码，即成炸酱面。也有面条捞出后用凉水浸洗再加炸酱、菜码的，称 “过水面”。

4 老北京炸酱面的做法

制作食材

　　主料：面条；

　　辅料：五花肉，胡萝卜，黄豆芽，黄瓜；

　　调料：蒜，甜面酱，大葱，黄姜，白砂糖，水。

制作流程

　　1.五花肉切丁，黄瓜和萝卜切丝

　　2.炒锅放适量油，肥肉先入锅，煸出油后入精肉。待锅内飘香后入少量生抽，料酒。盛肉丁出锅。

　　3.用煸肉的油炸酱。先用大火把酱烧至咕嘟咕嘟，然后用小火慢慢咕嘟咕嘟着。

　　4 .炸个十分钟左右，再倒入煸炒过的肉丁，翻炒几次，快出锅时撒入葱花。

　　5.然后就是煮面了。

　　6.然后把菜码在沸水里过一下，脱生即可。