乳胶枕一高一低,睡哪边，乳胶枕一高一低睡哪边比较好。

一、乳胶枕头怎么睡

1、乳胶枕头跟普通的枕头一样，也分正反两面。有拉链的那一面是反面，我们睡觉的时候是枕它的正面。

乳胶枕正确睡法

2、乳胶枕头的正面是一边高一边低的。把乳胶枕头高的一侧贴着我们的脖子睡觉是正确的睡法。

3、有些人却靠着的一边来睡，这种睡法其实是错误的。

4、但是当我们靠着乳胶枕头睡觉的时候只会微微向下陷，颈脖子就恰到好处地贴在两边的凹陷处，让我们的脖子和头部的舒适度得到了最大程度的保障，这是乳胶枕头最神奇最有用的地方，这也是乳胶枕头与普通枕头区别最大的地方。

二、乳胶枕正确睡法

靠着乳胶枕头高的一边睡觉是使用乳胶枕头正确的睡法。把高一边的小凹枕槽贴着脖子，头部稍向外靠，这样，乳胶枕头就会承托我们的脖子，松弛我们的颈部肌肉，起到保护颈椎，消除疲劳的作用。一般睡高的一侧，不过觉得高的一侧高的话，可以睡低的一侧，低面适合喜欢睡低枕的人群。

一高一低的枕头最好不要再使用了，枕头的选择不宜偏高，高枕容易造成颈椎反张。一般来说，新生儿不需要枕头，儿童枕头高度在3－4厘米左右，成人平均枕头高度一般在8－10厘米，女性一般比男性低1－2厘米最佳。

枕头高的一边垫在里面，就是脖子下面，低的垫在外面，这样是最合理的枕枕头方式。

指导意见:你好，这个情况应该考虑是睡觉睡觉过长，造成水肿的情况，这个可以调整休息姿势，改变不良习惯，按摩治疗一下，逐渐就可以好的，希望我的回答你满意，给个评价，谢谢