护颈枕头有用吗_护颈枕怎么使用_护颈枕的正确使用方法
护颈枕头有用吗
1、护颈枕头有用吗?实际上,护颈枕的作用是非常大的,常见的作用:
(1)呵护颈椎,缓解颈椎酸痛、僵硬,减少落枕次数;
(2)提高睡眠质量和睡眠舒适度;
(3)促进人体微循环,活血、消炎、镇痛;
(4)有效缓解白领上班族的颈椎疼痛问题。
2、不同形状的护颈枕效果是不同的,详情如下:
(1)U型护颈枕:有利于托颈衬肩、调平视角,减轻颈部和眼睛疲劳,贴合身体曲线,保持与身体紧密贴合。适用于看电视、驾车、玩电脑、办公室午休以及颈椎病日常护理等。
(2)长方形护颈枕:能够更均匀托住睡眠者的头部和颈椎,处于自然牵引状态,*终达到固定睡姿,提高睡眠质量的目的。
(3)正方形护颈枕:当人睡觉时,难免会有翻侧的习惯,正方形护颈枕无论左右,还是侧卧都能对颈部起到可靠的保护作用。
(4)糖果护颈枕:能够使人体产生微热,促进新陈代谢,自动调节湿度,改善空气质量等优点。
(5)骨头形护颈枕:不仅可以利用中间凹陷部来维持颈椎生理曲度,也可对头颈部起到相对制动与固定。常用于汽车背椅上面,对使用者有减少血液循环受阻及神经受压。
护颈枕怎么使用
1、汽车护颈枕怎么使用
汽车护颈枕的作用是减少在撞击时头部受伤的可能性,颈部扭曲必须控制在*小幅度内。
(1)在使用汽车护颈枕的时候,正确调整身体和坐椅的角度,使背部尽量直立。颈部和身体间角度趋于平缓,能减低追撞时的伤害程度。
(2)后脑和护颈枕的间距要尽可能小,*多以4cm,追撞时能起到对颈部的缓冲作用。
(3)护颈枕应安装在至少和耳朵上沿平行的地方或者乘员头下约8.89厘米的地方。护颈枕调整完毕后,牢牢固定护颈枕,使护颈枕不晃动。
(4)固定式护颈枕的防护效果远高于可调式护颈枕。
(5)汽车后排坐椅也尽量安装安全护颈枕。
2、乳胶护颈枕怎么使用
(1)一般新乳胶护颈枕都是真空包装的,在真空袋收藏时,*不要存放超六个月。
(2)通常刚打开真空包装的乳胶枕头会气味,因为乳胶体积膨胀,气味瞬间释放。可以打开包装后把产品放置在通风阴凉处24小时,气味就会变淡。
(3)针对高低款式的乳胶枕头,*睡高的一端,凸起的乳胶能够完美的托举着颈部,释放颈部的压力,能很好的放松颈椎的作用。若是习惯睡低枕头的,则可以先睡低的那端,慢慢习惯后再睡高的一端。
护颈枕的正确使用方法
1、方形、圆形护颈枕的正确使用方法
圆形护颈枕使用前,先用手轻轻拍打圆枕的中间区域,使得枕头中的填充物能够相对松和,从而增加它的流动性,能让枕头更加自然地贴合颈椎弧度。
先将圆枕枕于颈部下面,调整位置使枕头和颈部弧度贴合。颈椎在头、肩受到重力的作用下能够沿着圆枕的表面形成弧形的拉力。使用圆枕拉伸后,加入方枕调整至舒适位置仰卧入睡,仰卧能保持颈椎得到拉伸的效果。若是颈椎病比较严重,入睡时只用方枕即可,避免枕头过高伤害颈椎。
2、长方形护颈枕的正确使用方法
长方形护颈枕是在人体是仰卧时,护颈枕的中心凹陷,后脑区域提供3-4cm的衬托,它能够支撑头部、颈椎、肩部所形成的弧度,使颈椎对齐。脖子区域若是均匀贴合,肌肉就能得到很好的放松。睡前颈椎贴近长方形护颈枕较高的一侧,使得枕头的曲线与颈、肩贴合。
3、U型护颈枕的正确使用方法
U型护颈枕两边高、中间低的曲线设计能够固定头部的自然曲线,并且调平视角,突出的部分承托头颈的重量。适用于图书、休息时环绕颈部,紧贴在肩部上方。还可以把U型枕的两头交叉支撑在背部来舒缓背部压力。
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