深海鱼油怎么吃_深海鱼油哪个牌子好_深海鱼油的功效与作用
深海鱼油怎么吃
我们常将深海鱼油称为“心血管清道夫”,因为它对于降低血脂血压,防止心脑动脉硬化,保护大脑和心脏都会有很神奇的功效。
平时服用深海鱼油时,应与卵磷脂搭配服用,这样的效果会更好。深海鱼油的消费对象大部分都是老年人,老年人肝的吸收能力相对较差,卵磷脂可以增强肝的排泄功能。能够有效的保护肝脏不受到损害。老年人在服用深海鱼油的同时也会服用卵磷脂。这样才能够达到相辅相成的效果。
深海鱼油与卵磷脂一同服用的*,也是西方国家现今*为流行的深海鱼油的吃法。中老年朋友尽可能的在早晨空腹的时候服用1粒鱼油,2粒卵磷脂,晚上在饭后2小时再服用2粒鱼油,2粒卵磷脂胶囊。这样的滋补方法比较有效。
深海鱼油哪个牌子好
1、欧淬恩
欧淬恩是隶属于国为医*集团旗下的品牌,成立于2014年,总部设立在上海市,一直专注于高端深海鱼油的研发,并以专业化的制作技术和质量检测为市场创造出了无数的优质产品,还因此获得了“营养专家”的美誉。
2、汤臣倍健
汤臣倍健成立于1995年,是我国有名的保健品公司,多年来专注于营养补充剂与保健食品的研发。为了保证每一款产品的安全与品质问题,汤臣倍健在产品的研制过程中采取了全透明的公开模式,让消费者在购买时能够更加的安心。
3、健安喜
健安喜这个品牌于1935年在美国成立,是有名的膳食补充剂研发商。公司自成立以来,健安喜就一直专注于保健食品市场的发展,并凭借着它丰富的产品种类以及专业的营养配方,得到了无数消费者的喜爱与推崇。
深海鱼油的功效与作用
深海鱼油的功效:
1、帮助调节血脂,清理血栓,防止血液凝固,预防脑血栓、脑溢血及中风。
2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘,暂时缓解由关节炎引起的肿痛。
3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。
4、改善视力、防治老花眼。
5、维护视网膜。
深海鱼油的作用:
1、健脑益智
经研究表明深海鱼油中的DHA成分是另一种特殊的不饱和脂肪酸,是我们大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。科学家发现在脑部的“神经元突起细胞”中含有大量的DHA成分,使得脑部的神经传导物质能比较容易传达正确的讯息。因此DHA所扮演的角色是:促进、协调 神经回路传导作用,以维持脑部细胞的正常运作,从而增强集中力、记忆力、注意力。
2、保护心血管,保障血流畅通
深海鱼油中的EPA成分是一种特殊的不饱和脂肪酸,是有益于血液循环的保护因子。EPA可协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑,降低血液中胆固醇水平,有助于保持血液畅通流动,抑制不正常血液凝集、预防血栓产生,阻止中风或心肌梗塞的发生。
3、帮助对抗炎症
EPA和DHA还具有抗炎活性。当人体摄入的Ω-6-脂肪酸(植物油中通常大量含有)过多而Ω-3-脂肪酸不足时,机体就会产生一些化学物质导致炎性反应。深海鱼油中的EPA与DHA则可以平衡过多的Ω-6-脂肪酸,因此鱼油常被用于改善各种炎症如类风湿性关节炎等。
4、改善不良情绪
EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时,发生轻~中度忧郁症的几率会明显提高。大量的临床实验证明,与不爱吃鱼的人相比,爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观,这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。
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