1、助跑：三级跳远的助跑和跳远基本相似，一般跑18到22步，助跑距离35米至40米。2、单脚跳：起跳时，运动员助跑后应连续作3次不同形式的跳跃，用起跳腿落地，这...

发布时间：2024-11-30 所属栏目：百科知识 浏览量：870

1、助跑：三级跳远的助跑和跳远基本相似，一般跑18到22步，助跑距离35米至40米。2、第一跳(单脚跳)：要求“低”“平”起跳腾空后，上体正直，完成腾空步。腾空...

发布时间：2024-11-30 所属栏目：百科知识 浏览量：473