跪拜礼的正确方法和姿势

跪拜礼第一步，两手抱拳举到头顶前方，弯腰鞠躬，然后双手放下左腿向前半步，右腿下跪，再双手撑地手掌朝下，随后左腿下跪，最后头放到手上，随后起身。

站立丧棚下，两手横伸向下合抱抬起，叫作揖，然后右腿先下跪右手握左手按于右膝盖上，左腿再下跪。接着身子直，双手下垂后两手按地，头磕第一个，直起磕第二个，一样的姿势磕到第四个。

右手握左手按右腿先起，然后左腿再起，双手向下深深操起鞠躬，礼毕

跪拜礼分稽首、顿首、空首，称为“正拜”。行跪拜礼时，拜者必须屈膝跪地，左手按右手，支撑在地上，然后，缓缓叩首到地，稽留多时，手在膝前，头在手后，这是“九拜”中最重的礼节。一般用于臣子拜见君王和祭祀先祖的礼仪。

正确跪拜姿势左手按照同样方式放于右手之上，拇指置于右手掌心,双膝跪于拜垫之上,腰部垂直，头部平时前方连续磕三个头。