软功顺口溜

拳

四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节处。

要点：拳握紧，拳面平、直腕。

口诀：拳如卷饼紧又牢，食指中指拇指靠。

掌

四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。

要点：掌心开展，竖指。

口诀：四指伸直并一道，拇指内扣腕上翘。

弓步

一脚向前一大步，脚尖微内扣，屈膝半蹲，大腿接近水平，膝与脚尖垂直。另一腿膝伸直，脚尖内扣向斜前方，两脚全脚着地。上体正对前方，两手抱拳于腰间，眼向前平视。